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NI EL EMBARAZO, NI EL POSTPARTO DEBEN LIMITARTE FÍSICAMENTE

Programas diseñados para mamás y mamás embarazadas que quieren fortalecer su cuerpo de forma segura.

El método Up Mom potencia la fuerza de las mamás embarazadas y postparto con ejercicios de bajo impacto, seguros y efectivos, que las ayudarán a ponerse en forma.
Nuestros programas, no son solo rutinas de ejercicios son un cambio total de estilo de vida.

La metodología que usamos ha sido creada desde el inicio pensando en que puedas aplicarla desde la comodidad de tu casa con planes 100% online (ejercicicios+coaching). Además, la técnica que usamos está comprobada que ayuda a prevenir y mejorar:

¡EMPIEZA YA!

Y TEN ACCESO A:

Programas 100% online.
Acceso 24/7 a todas las rutinas del programa que escojas.
Sesiones online en vivo individuales.

LO QUE ESTÁN DICIENDO LAS MAMÁS…

Nati – Perú

Strong Mama

“¡Tengo 5 semanas de trabajo, no hubiese tenido estos avances sin este programa!
¡Ha sido la mejor decisión!”

Cris – Perú

Mom to Be

“Lo que más me gusta de Up Mom es el cariño, esfuerzo y dedicación que nos brinda Claudia con cada detalle, atención y seguimiento que nos realiza. Muy aparte de lo apasionada y comprometida que es con todos los cuidados que una como mami debe tener y cada consejito suyo desde su propia experiencia.”

Cristi – Colombia

Strong Mama

“¡Ha sido un cambio total en mi vida! He mejorado mi cuerpo, mis ánimos, mi autoestima. He aprendido a comer de una forma en que puedo estar feliz llena y saludable. Además, el apoyo de Claudia ha sido una súper ayuda para no dejar el cambio que ya comencé.”

Jess – Colombia

Strong Mama & Membership

“Tomé el programa Strong Mama porque estaba buscando tener más energía y movimiento en el postparto ya que había sido muy sedentaria desde el embarazo. El programa me ayudó a estar pendiente de mi postura en el día a día, a cargar a mi bebé con la fuerza de los brazos y no sobre la barriga, a organizarme con las comidas para la semana de manera que pueda estar más consciente de lo que como y a aprender a fortalecer mi core, que es la base para hacer cualquier ejercicio. Estoy muy agradecida con Claudia por su apoyo, motivación y por hacer los ejercicios fáciles de manera que los puedo incorporar en cualquier momento del día.”

Giuliana – Perú

Strong Mama

“Este programa ha sido muy enriquecedor para mí. No solo me ha ayudado a verme mejor, sino que ha reforzado en mí el deseo de seguir cuidando mi cuerpo, me ha permitido recuperar energía y sentirme más activa durante el día.

¡Gracias Claudia por todas las recomendaciones, por tu buena vibra y por transmitirnos el mensaje de que es importante cuidarnos y querernos!.”

Maybelline – El Salvador

Strong Mama

“En abril 2021 tomé el curso con Claudia y a pesar de haber sido madre hace mucho tiempo puedo decirles que estas 8 semanas han sido muy enriquecedoras y conocí cosas que nunca antes me explicaron ni me enseñaron al ser madre.

Aprendí a conectar mi cuerpo con la respiración, pese a que siempre he sido muy deportista, nunca fui tan consciente de mi respiración y su activación como lo soy ahora, no solo cuando hago ejercicios, sino también con las actividades del día a día.

Mejoré muchos de mis hábitos, como la ingesta de agua diaria, así como la importancia de los ejercicios de estiramiento que nuestro cuerpo agradecen.

Claudia es una persona que siempre nos acompañó a cada una durante nuestro proceso de aprendizaje y si hay algo que debo resaltar es su disponibilidad y apertura para hablar y aconsejarnos en cualquier momento que la buscábamos.

Gracias Claudia por tanto y por compartirnos tu sabiduría en un tema del que lastimosamente no se habla mucho en nuestros países Latinoamericanos!”